[...] byłoby wydłużyć nawet do kilku miesięcy, zwłaszcza jeśli kreatyna stosowana jest w mniejszych dawkach będzie to rozwiązanie korzystne. Jaki rodzaj kreatyny wybierać? Czy są jakieś parametry, na które warto zwracać uwagę przy zakupie (np. skład, konsystencja, etc.) ? To jedno z najczęściej pojawiających się pytań związanych z tym suplementem. [...]
k3ho i Don Garcia mylicie sie Spadek tkanki tluszczowej anstepuje takze na skutek utleniania tluszczy. A tu info jakie to potwierdzone sa aeroby: http://www.sfd.pl/temat230835/ A tu wiecej info o HIIT i przyczynach jego skutecznosci ale straszny chaos nie tka ladnie zebrane jak tu http://www.sfd.pl/temat182183/
[...] mi tu nie pasuje wg twojego zalozenia przez 1 tydz biegamy 2 min , 2gi 2,40 itp itd Ja mam wycinke 8 tyg wiec chyba po bieganiu po 2-4 minuty nie ebde mial takich efektow jakie chcialbym osiagnac na wycnce czy moze sie myle? tak mi wychodzi ze po 8 tyg bede biegal 5 min hyh z rozgrzewkami to bedzie 9 Zmieniony przez - seba_kzn w dniu [...]
kurde w sumie moj trening silowy trwa jakies 50 min czyli chyba nie tak dlugo, a jesli bym jednak zaczal po silowym HIIT to bedzie zle z czym?? jakies "spadki"? czy cos takiego? masy miesniowej narazie dluzo nie mam wiec jakie moga byc skutki uboczne? i czemu 40 min na rowerku to za duzo? mam troche brzucha i chce go jak najszybciej [...]
[...] dalej czytać, i być może pojawiła się już odpowiedź na to pytanie: Otóż, chciałem zapytać czy ktoś z wypowiadających się tutaj (i deklarujących że rozpocznie trening HIIT) - faktycznie rozpoczął i czy zauważył efekty - ale dokładnie - jak stosował, po jakim czasie skończył i jakie konkretnie efekty (ilość kilogramów w dół a może centymetrów) ?
jaki trening mógłym zastosować do treningu interwałowego?? ogólnie jakie ćwiczenia, serie, powtórzenia? aby spalić ten nędzny tłuszcz, jestem średniozaawansowany, jade teraz cyklem na siłę... dziękuję za odpowiedzi
co za biceps, jakie umięśnienie. Radosuaf nie żartuj sobie z nas, prosze i jeszcze te względy estetyczne , skupcie się ludźie na intensywności a nie długości, wtedy będziecie najbardziej zadowoleni. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-12 19:48:28
Oczywiście masz tutaj sporo racji, obecnymi truciznami jakie występują w naszym życiu jest choćby mocno przetworzona żywność, która jest kiepskiej jakości, i nie tylko nie dostarcza nam podstawowych składników odżywczych w takich ilościach przycinać żeby nas organizmu prawidłowo funkcjonować, Ale dodatkowo pogarsza nasze samopoczucie wpływa na [...]
Adipex-P to nazwa handlowa preparatu zawierającego w środku fenterminę. Adipex jest masowo, nielegalnie sprowadzany np. z Czech. W większości krajów europejskich został wycofany. Pozostaje w użyciu w USA. Jego sprowadzanie, handlowanie nim i stosowanie jest w Polsce nielegalne. Fentermina nie jest dopuszczona do obrotu w Polsce. Występuje pod [...]
[...] nie mogł rozwinąć mięśni ramion... swego czasu wyglądał jak worek, w który ktoś wetknął dwa patyki... dopiero totalna zmiana treningu pomogła mu przełamać ograniczenia jakie narzucił mu jego organizm. Jeśli chcesz rozwijać ramiona proporcjonalnie do reszty ciała musisz ciężej nad nimi pracować... 'ciężej' oznacza przede wszystkim większą [...]
no to chce kupić te ręakwice, ale jedyne odpowiedzi jakie dostaje to kup te lub kup tamte... A te raja można gdzieś dorwać w jakimś sklepie w Warszawie czy tylko allegro? "Waga / Rozmiar Waga rękawic podawana jest w uncjach – OZ. 1 uncja to 28,4 gramy, więc rękawice 10 OZ ważą 284 gramy każda a 12 OZ 340,8 gramów. Oczywiście im [...]
[...] na te 3 powyższe pytania, ja bede zadowolony i wy, bo chce się tylko tego dowiedzieć i koniec z głupimi postami i pytaniami. Prosta sprawa :) Nie wykluczam też everlastów mimo że nikt nie polecił jakiegoś konkretnego modelu. Prosze o pomoc z tymi 3 pytaniami, wszyscy będą wtedy zadowoleni. Zmieniony przez - eminem767 w dniu 2009-06-10 14:02:13
[...] podawany jest zazwyczaj w skali S, M, L i XL. Przy czym L to najczęściej wybierany rozmiar – rękawice przeznaczone na normalnej wielkości męskie dłonie. Ze sportowo.pl Z tego wynika że rozmiarów jako takich nie ma,jednak np. 14 oz jest większe niż 10 oz.Więc jakie mam wybrac biorąc pod uwage moje małe dłonie(małe nawet jak a 14 latka).
Witam wszystkich. Przeczytałem w tym wątku ile się dało jednak dalej nie jestem pewny co do swojej decyzji. Na przyszły piątek na mój trening(Muay Thai) będą już wymagane rękawice.. Kiedyś miałem zwykłe Lonsdale i od walki w klinczu, sparingów, bicia w tarcze i w worek wytrzymały niestety niecałe 4 miechy.. Dlatego proszę was bardzo o rade - Jakie [...]
Siema , mam zamiar sobie zakupić rękawice , dobre rękawice za dużą kaskę , jakie byście polecali ? na razie na oku mam takie : http://www.takedown.pl/boxing-gloves-rekawice-bokserskie-p-1080.html Co myślicie o nich? Rękawice mi są potrzebne jak na razie do treningów , niedługo bedą zapewne sparingi i w niedalekiej przyszłości walki zawodowe więc [...]
[...] kotwa16, rozmiar to możesz wybrać sobie teraz w rękawiczkach na zimę. Rozmiarami są S,M,L,XL; natomiast OZ to uncje, czyli waga. Dla Ciebie 10OZ, ale zapytaj jeszcze trenera jakie preferuje na jego treningi. Na początek obojętnie, które weźmiesz, ale dla mnie wygrywają mastersy te od Pavlosport, z dwóch powodów: pierwszy - miałem doczynienia z [...]
Witam wszystkich ;). Zacząłem trenować kick boxing i chciałbym kupić jakieś rękawice do max 90zł, więc szukałem aż znalazłem te: http://allegro.pl/mistrz-swiata-poleca-rekawice-dragon-skora-10oz-i2029546334.html I mam pytanie czy te rękawice będą dobre ? Jakie macie o nich zdanie ?. I czy będą na mnie pasowały (chodzi mi o rozmiar, bo nie wiem czy [...]
Witam, zaczynam swoją przygodę z boksem i chciałbym kupic rękawice 12oz. Nie będe pytal jakie bo można w tym temacie znalezc naprawde wiele opinii. Jednak chciałbym poznac konkretne opinie na temat rękawic BENLEE "Fighter" gdyż nie znalazłem tutaj nic na ich temat :P Zwróciłem na nie uwagę z powodów : 1) znana marka 2) bardzo ciekawy design który [...]
[...] mastersy(rbt ) wypróbowane ,jakis dobry model danikena lub dragony, spotkałem sie tez z zaj**istymi rękawicami z lonsdale'a ale nie pamietam modelu;d , a no i radze kupywa osobiście rękawice i przymierzyc, nawet jak wiemy jaki rozmiar potrzebujemy to nie wiadomo jakie wykonanie beda mialy w środku Zmieniony przez - yo5 w dniu 2012-08-24 18:16:01
[...] ) Wiem, że na poprzednich stronach jest wszystko opisane, ale specjalnie opisałem wzrost, wage i wiek żeby dowiedzieć się jak ciężkie i twarde je kupić. Zmieniony przez - Markes w dniu 2012-08-29 14:27:13 Idź zapytaj trenera jakie rękawice kupić. Na 95% będzie to 10oz. Kup sobie jeszcze owijki. Na poprzedniej stronie masz napisane dlaczego.
KREATYNA - wszystko(chyba)
